Красивая фигурка - это легко!))

Alena пишет:ага, вы высокие...а с моим ростом 43 это даже много
сказала Алёна пожирая шоколадку

да ну брось...ничего не много

Alena пишет:ага, вы высокие...а с моим ростом 43 это даже много
сказала Алёна пожирая шоколадку

кушай-кушай, деточка))) тебе только на пользу пойдет))

ну у меня обычно тоже такая пропорция,как и у тебя) число "20" в разнице - 1,74 рост - 54 вес)) и смотрится нормально) хотя сейчас у меня 56 кг) а по всем таблицам мне надо 58 минимум весить....но я и так себя прекрасно чувствую, 58- многовато)

Богдана пишет:сейчас вот ломаю голову, как мне за 4 дня накачать живот,чтобы на пляже,идя искупаться, не надо было его втягивать

у меня это мечта идиота - быстро как нибудь подкачать живот...да даже пусть не быстро, но хотя бы начать....но лень сильнее меня))

Богдана пишет:
кушай-кушай, деточка))) тебе только на пользу пойдет))

ну у меня обычно тоже такая пропорция,как и у тебя) число "20" в разнице - 1,74 рост - 54 вес)) и смотрится нормально) хотя сейчас у меня 56 кг) а по всем таблицам мне надо 58 минимум весить....но я и так себя прекрасно чувствую, 58- многовато)

вот вот))
у меня при росте 170 вес 53.) надо минус 3 кг срочно))

а у меня получилось) с января старалась, меня дембель мотивировал))

Ekaterina пишет:
у меня это мечта идиота - быстро как нибудь подкачать живот...да даже пусть не быстро, но хотя бы начать....но лень сильнее меня))

эх,с этим животом,как с английским - главное - регулярность(... в этом и проблема я больше недели подряд ещё никогда не выдерживала пресс качать)

мне кажется мне никакой повод не поможет)))
я себя просто заставить не могу....

мне хотя бы меньше жрать себя заставить)

Ekaterina пишет:

у меня при росте 170 вес 53.) надо минус 3 кг срочно))

)) судя по фотографиям, лишних кг у тебя нет)) все отлично))

хотя нет предела совершенству)) мы же девушки, нам свойственно заморачиваться)) так что если эти 3 кг сбросишь,вообще как моделька будешь))

Alena пишет:а у меня получилось) с января старалась, меня дембель мотивировал))

меня,как и Катю, ничего не мотивирует...

хотя)) если бы мне кто-то за это деньги платил,я бы качала пресс может, папу как-то вдохновить?) попросить какой-то подарочек за накачанный пресс? он у меня такой заядлый спортсмен, что может согласиться)) когда-то мне гитару пообещал за то,что я сяду на шпагат, но я так и не села)

ничего себе) тогда вариант с папой нужно рассмотреть))

да-да,надо будет рассмотреть))

Богдана пишет:

Ekaterina пишет:

у меня при росте 170 вес 53.) надо минус 3 кг срочно))

)) судя по фотографиям, лишних кг у тебя нет)) все отлично))

хотя нет предела совершенству)) мы же девушки, нам свойственно заморачиваться)) так что если эти 3 кг сбросишь,вообще как моделька будешь))

в общем-то кроме живота у меня ничего лишнего и нет))
надо убрать живот)) очень надо при чем))

про папу хорошая идея))
кого бы мне вдохновить))

Ekaterina пишет:
в общем-то кроме живота у меня ничего лишнего и нет))
надо убрать живот)) очень надо при чем))

вот и у меня так же)
вдохновляйся тем,что вот с любимым на море поедете, будешь на пляже плоским подкачанным животиком блистать,а не думать, как бы не забыть его втянуть, чтобы он не выпячивался)) и Виталику будет приятно,что у него девушка с такой фигуркой)) а ещё можешь попросить,чтобы тебя кто-то контролировал,как ты качаешь пресс)) меня папа почти каждый день утром или вечером спрашивает "А ты зарядку делала? бегала? и т.д.", но меня такое не вдохновляет, лучше,чтобы контроль был пожестче)) напр, можешь договориться с мамой, что если ты не покачаешь пресс, делаешь какую-то работу по дому,которую ты обычно не выполняешь)) мама тогда точно будет за тобой присматривать))

воооот)) дело именно в "пожестче" ))) у Виталика это явно не получится))

Ekaterina пишет:воооот)) дело именно в "пожестче" ))) у Виталика это явно не получится))

хм...знаешь,братья в этом - великие помощники)) надо только заключить сделку, найти что-то такое,что было бы ему очень выгодно в случае твоего уклонения от упражнений,и он, как корыстный сыщик,будет за тобой следить

делай крупную ставку,чтобы не хотелось отлынивать)) чего у него нет?) напр, каких-то игровых приспособлений, забыла,как называется такая очень популярная у парней штука, она пару тысяч грн стоит)) а в рублях так вообще) вот ты ему её и пообещай) думаю,тебе точно не захочется тратить такую сумму, и ты будешь качать пресс)) а он точно будет следить за тобой, ведь такой приз на кону)))

брат у меня еще малой совсем, к сожалению...))))


а Виталя не играет ни в одну даже компьютерную игру...не говоря уже о различных приставках и тп...) так что даже не знаю что и общать)

Ekaterina пишет:брат у меня еще малой совсем, к сожалению...))))


а Виталя не играет ни в одну даже компьютерную игру...не говоря уже о различных приставках и тп...) так что даже не знаю что и общать)

ничего,что маленький)) мелкие - они ещё больше тиранят,чем взрослые главное,найти для них лакомый кусочек))

он у меня сейчас на даче с бабушкой живет)) на лето)))))
придется что-нибудь придумать))


ахаха))) надо в игру добавить такую карточку))) если проиграю - карточка его)))))

Ekaterina пишет:

ахаха))) надо в игру добавить такую карточку))) если проиграю - карточка его)))))

о! отличная идея))) это точно сподвигнет тебя качать пресс!)) меня бы сподвигло, а я в этом плане лентяйка ещё та

и как приятно придумывать задание в случае выигрыша )))

помогите набрать вес

Loving050188 пишет:помогите набрать вес

у меня подружка тоже интересуется) хорошо помогает всякие булочки,печеньки с молоком кушать) и вкусно, и толстеешь))

но если у тебя сейчас такой нервный период,то потолстеть будет тяжело(